こんにちは(^^)
年々時間がすぎるのが早く感じるアラフォーです（汗）
ここのところ、それに加えて体力の低下を感じます。。。
特に子供（３歳）と公園へ遊びにいき、追いかけっこしても、遊び相手にならず。。
ということで、朝６時に起床しているのを、朝５時に早めて３０分エクササイズを半年前から始めました。
（１時間も、エクササイズし続けるのは今のところムリですた。）
など有名ところのユーチューバーさんを参考に、主にお尻～脚を中心に、いじめています。
結果、体を動かすのには抵抗なくなってきているのを感じます＼(^o^)／
まだまだ３歳には負けんぞ～！
次に習慣づけたいことは、インスタなどSNS絶ちしたいですね。
LINEは連絡手段として今後も必要ですが、InstagramやThread、X（旧Twitter）などは、
不確実な情報が錯綜しているなか、本当に自分に必要で正しい情報を見極めるのが、なんだか面倒になってきました。
そんなことに時間を費やすなら、読みたかった本を読んだり、畑に行って野菜の手入れをしたり、
濃い毎日になるよう心がけたいものです。
